Hoppa till sidans innehåll

Ytligare datum bokade!!

04 JUN 2020 17:45
Nu finns det ytligare två datum att boka upp för tyngdlyftningsträning.
  • Skapad: 04 JUN 2020 17:45

Som vanligt kör vi våra 2 timmars pass, men kör första 30 min utomhus. Vi ses vid konstgräsets 100m bana för uppvärmning mot egen kropp = Klovas allmänfys.
2 timmar kan låta som ett långt pass, men alla kör i sin takt och efter sin förmåga. Coachen kollar alla och vid behov ger er extra uppgifter, om ni vill köra på mer, eller andra övningar beroende på vad ni kan prestera den dagen.
Uppvärmningen är obligatorisk så ta kläder för väder!
När vi sen går in så hinner ni inte byta om, därför är lager på lagerkläder bra.
Det kan finnas pass där vi fokuserar mer på allmänfys, snabbhet, koordination osv. De passen hålls utomhus. De kan innehålla både allmänfys ovh lyftning eller bara allmänfys.
Packa därför alltid med er lyftskorna (ni som kör barfota slipper det såklart) och en tanke att vi kanske både är inne och ute dessa passen.
Lyftpass = uppvärm + lyft (ute och inne eller endast inne om det öser ner ute)
Allmänfyspass = uppvärm och allmänfys ute (kan bli lite lyftning inomhus också)
Exakt hur ett pass ser ut vet vi 1-2 dagar innan (vädercheck). När man anmäler sej till ett pass så sköter vi den snabba infon via FB, messenger och för som inte har något av dessa så hörs vi på sms/mail.
Håll koll på kalendern här på hemsidan. Men gå gärna med på vår FB sida, där kommer löpande info snabbt upp!
Välkommen att joina oss på våra pass!
Coach Jenny-Li
Skribent: Mikael Åström
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Klova Tyngdlyftning - Tyngdlyftning
åkesson, Ångströmsgatan 1
11269 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0707588303
E-post: This is a mailto link

Se all info