Hoppa till sidans innehåll

Bosön 16 Feb 2019

24 NOV 2018 08:25
Det är då 1 år sedan vi hade första träningsdagen på Bosön, tiden bara ramlar på… även medans ni läser detta. Lika bra att boka NU, helt plötsligt är det slutet på januari och då kanske det är fullbokat! Det finns nämligen endast 30 platser att boka.
  • Skapad: 24 NOV 2018 08:25

Dagen passar allt från nybörjare till mer avancerade. Det kommer finnas utmaningar för er alla. Man behöver inte vara medlem för att vara med. Men minst 10 år gammal.
Så länge du klarar av att sträcka upp båda armarna ovan för huvudet, så kan du vara med.
Ni delas upp i 2 grupper så vi hinner titta på alla och ge er den hjälp ni behöver.

TYNGDLYFTNINGS DELEN
Vad är ryck och stöt? Knäböj som hjälper hållningen. Utförandet av lyftövningar. Händer och fötter ska jobba samtidigt. Du ska klara av att andas också!

Tränare: Christina Mård och Jenny-Li Wennerström

ALLMÄNFYS DELEN
Olika steg för att bli rörligare i axlar. Tester som utmanar alla. Magaktiveringens betydelse. Olika steg för att kunna stå på händer. Varför träna barfota? Andas OCH ha en magaktivering…i alla övningar!

Tränare: Karin Nyberg och Erling Åkesson

START 9.00 I FLEXIHALLEN PÅ BOSÖN
LUNCH CA 12.00
FÄRDIGA 15.30

650kr/person (barn och vuxna)

I priset ingår även lunch och fika med macka.

Tips från coachen! Ni kommer behöva extra klädplagg att hålla er varma när vi är mer stilla.

Anmäl er till Jenny-Li på email nedan, eller skriv till henne på messenger.
SENAST 4 FEBRUARI 

This is a mailto link

Skribent: Mikael Åström
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Klova Tyngdlyftning - Tyngdlyftning
åkesson, Ångströmsgatan 1
11269 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0707588303
E-post: klovatyngdlyftning@g...

Se all info